- As quatro regras básicas para melhor a celulite são: reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos, tomar dois litros de água por dia, fazer exercícios e massagem.
- Pelo menos uma vez por semana. Faça massagem relaxante. Ela ajuda a regular a funçâo hormonal e melhora o aspecto da pele.
- Coloque um banquinho no boxe do chuveiro e, sentada, passe sal grosso nos pés. Catalisador de energia, o sal revigora e massageia a região.
- Durante o dia, faça uma pausa e respire fundo para oxigenar as células, alargar a capacidade pulmonar e eliminar 70% das toxinas.
- Para melhorar a postura sente em uma cadeira com a coluna reta e alongue os braços e os ombros para trás.
- Enquanto estiver sentada, movimente os pés: os músculos da perna se comprimem e facilitam a circulação sanguínea.
- Alongue as pernas durante dez minutos, todos os dias, para evitar inchaços e varizes.
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